J'ai testé pour vous

La sophrologie. La science de la conscience.

Où comment en 1 heure sentir son corps, respirer profondément, et se détendre complètement jusqu’à être au bord du sommeil.
Mes tensions se sont évaporées (ou se sont déplacées), j’ai même failli m’endormir. C’est assez étrange d’ailleurs, se sentir partir dans le sommeil et être absolument consciente d’être là. Puis sortir de cet état lentement, et être calme, bien. Zen.

Je me tâte d’en refaire. Avant faudrait déjà que je me remette au sport.